上海助孕宝宝喝汤比吃肉更有营养吗？
2021/11/15 19:36:45 点击：
在民间传统上有一种说法：汤比肉有营养。因此，很多上海助孕妈妈总会给上海助孕宝宝喝一些鱼汤、鸡汤之类，觉得这些汤比肉含的营养更丰富，这其实是一个误区。
在炖肉汤的时候，肉中的氨基酸、水溶性维生素会溶解在汤里。但是，蛋白质遇热凝固，大部分仍留在肉里，汤中的蛋白质含量仅为热的7％左右。为了得到更多的蛋白质，因此，说汤比肉有营养是不科学的。
正确做法：肉中含有一些上海助孕宝宝身体必需的铁和锌，汤中铁和锌的含量仅为肉的10％。为了让营养更加全面，上海助孕妈妈们要引导上海助孕宝宝既喝汤又吃肉。
在炖肉汤的时候，肉中的氨基酸、水溶性维生素会溶解在汤里。但是，蛋白质遇热凝固，大部分仍留在肉里，汤中的蛋白质含量仅为热的7％左右。为了得到更多的蛋白质，因此，说汤比肉有营养是不科学的。
正确做法：肉中含有一些上海助孕宝宝身体必需的铁和锌，汤中铁和锌的含量仅为肉的10％。为了让营养更加全面，上海助孕妈妈们要引导上海助孕宝宝既喝汤又吃肉。
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